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题名/责任者:

健身拳击训练指南/(加) 安迪·杜马斯, (加) 杰米·杜马斯著 赵彧, 孙智典译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2022.11

ISBN及定价:

978-7-5714-2348-3/CNY125.00

载体形态项:

183页, iii页图版:彩图;24cm+《健身拳击初级训练方案》1册 (31页)

统一题名:

Fitness boxing : the ultimate workout

个人责任者:

杜马斯 (Dumas, Andy) 著

个人责任者:

杜马斯 (Dumas, Jamie) 著

个人次要责任者:

赵彧 译

个人次要责任者:

孙智典 译

学科主题:

拳击-运动训练-指南

中图法分类号:

G886.12-62

中图法分类号:

G886

相关题名附注:

英文原题名取自于版权页

提要文摘附注:

本书主要介绍了采用优秀拳击手的训练方案进行健身的方法，如基本拳击技术训练、沙袋训练、手靶训练、跳绳训练、长跑训练等，并提供了交叉训练方式，指导读者像拳击手一样（包括挑战性的间歇训练，适当的锻炼和身体意识训练、营养建议、拉伸和恢复）训练。读者可以根据书中的彩色照片演示、自己的需求逐步利用这些训练方法来达到健身的目的，了解训练的细节。

使用对象附注:

拳击爱好者

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