MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:13
- 题名/责任者:
- 神奇的42天:减肥日记/唐堂著
- 出版发行项:
- 武汉:华中科技大学出版社,2018.1
- ISBN及定价:
- 978-7-5680-3464-7 精装/CNY49.00
- 载体形态项:
- 286页;19cm
- 其它题名:
- 减肥日记
- 个人责任者:
- 唐堂 著
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- R161
- 提要文摘附注:
- 本书将结合“中国睡眠先生”唐堂在社交平台上发布的“42天睡眠减肥法”的亲身经历,详细介绍这种减肥法,他指出睡减是科学,不是玄学,具体包括“营养、睡眠、运动”等方面。其原理为:1、通过吃好睡好来减肥,不强调大量运动。2、提高基础代谢的同时减少热量摄取,让你睡着也能瘦。科学健康的瘦身理念,42天一个周期,只要坚持,你就能拥有完美体型。 该选题不同于一般的减肥书,除了介绍睡眠减肥法的原理和方法,还设计了“实操记录”环节,将理论与实务完美结合在一起,具有“理论方法指导”+“减肥实操记录本”的双重属性。 第一部分:该减肥法的理论依据(用故事化的手法,介绍唐堂老师创立该减肥法的理论背景和依据,使读者对该减肥法有一个科学正面、可信度高的认识,利于对其接受) 第二部分:成功案例(有了理论依据,还需要有成功的案例作支撑,让读者看到切实有效的成果,进一步信服该减肥法。该部分可以唐堂老师自己为例子或介绍其他成功案例,用通俗有趣的案例故事直击读者) 第三部分:42天睡眠减肥法(详细介绍“42天睡眠减肥法”的实施方法和具体内容,为该书重点板块) 第四部分:42天减肥实操记录(42天一个周期,为读者自我监督和减肥记录板块,记录和约束自己的减肥过程)
- 使用对象附注:
- 大众读者
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
R161/541 | 504374594 | 企事业学校—市民中心 | 可借 | 市民中心 | |
R161/541 | 504372985 | 长芦街道—长芦街道 | 可借 | 长芦街道 | |
R161/541 | 504374595 | 总馆—新华路馆书库 | 非可借 | 新华路馆书库 | |
R161/541 | 504372984 | 总馆—新华路馆科技借阅室 | 可借 | 一卡通中心 |
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