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- 010 __ |a 978-7-5680-3464-7 |b 精装 |d CNY49.00
- 100 __ |a 20180117d2018 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 神奇的42天 |A shen qi de 4 2 tian |e 减肥日记 |f 唐堂著
- 210 __ |a 武汉 |c 华中科技大学出版社 |d 2018.1
- 330 __ |a 本书将结合“中国睡眠先生”唐堂在社交平台上发布的“42天睡眠减肥法”的亲身经历,详细介绍这种减肥法,他指出睡减是科学,不是玄学,具体包括“营养、睡眠、运动”等方面。其原理为:1、通过吃好睡好来减肥,不强调大量运动。2、提高基础代谢的同时减少热量摄取,让你睡着也能瘦。科学健康的瘦身理念,42天一个周期,只要坚持,你就能拥有完美体型。 该选题不同于一般的减肥书,除了介绍睡眠减肥法的原理和方法,还设计了“实操记录”环节,将理论与实务完美结合在一起,具有“理论方法指导”+“减肥实操记录本”的双重属性。 第一部分:该减肥法的理论依据(用故事化的手法,介绍唐堂老师创立该减肥法的理论背景和依据,使读者对该减肥法有一个科学正面、可信度高的认识,利于对其接受) 第二部分:成功案例(有了理论依据,还需要有成功的案例作支撑,让读者看到切实有效的成果,进一步信服该减肥法。该部分可以唐堂老师自己为例子或介绍其他成功案例,用通俗有趣的案例故事直击读者) 第三部分:42天睡眠减肥法(详细介绍“42天睡眠减肥法”的实施方法和具体内容,为该书重点板块) 第四部分:42天减肥实操记录(42天一个周期,为读者自我监督和减肥记录板块,记录和约束自己的减肥过程)
- 517 1_ |a 减肥日记 |A jian fei ri ji
- 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识
- 701 _0 |a 唐堂 |A tang tang |4 著
- 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20160606
- 905 __ |a JBXQLIB |d R161/541