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题名/责任者:

焦虑的反面是具体:four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience/(澳)朱迪·洛因格著 徐培培译

出版发行项:

济南:山东画报出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5474-4680-5/CNY59.80

载体形态项:

265页:图;21cm

并列正题名:

Mind strength method:four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience

个人责任者:

(澳) 洛因格 (Lowinger, Jodie) 著

个人次要责任者:

徐培培 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

果麦

版本附注:

版权经由锐拓传媒取得

提要文摘附注:

本书作者结合经典心理学治疗方法，开创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前进，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。

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