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• 010 __ |a 978-7-5474-4680-5 |d CNY59.80

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• 200 1_ |a 焦虑的反面是具体 |9 jiao lv de fan mian shi ju ti |b 专著 |d The mind strength method |e four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience |f (澳)朱迪·洛因格著 |g 徐培培译 |z eng

• 210 __ |a 济南 |c 山东画报出版社 |d 2024

• 215 __ |a 265页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 果麦

• 305 __ |a 版权经由锐拓传媒取得

• 330 __ |a 本书作者结合经典心理学治疗方法，开创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前进，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。

• 510 1_ |a Mind strength method |e four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience |z eng

• 606 0_ |a 焦虑 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _0 |c (澳) |a 洛因格 |9 luo yin ge |c (Lowinger, Jodie) |4 著

• 702 _0 |a 徐培培 |9 xu pei pei |4 译

• 801 _0 |a CN |b CQL |c 20240510

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/937