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题名/责任者:

冥想5分钟等于熟睡一小时:睡不好，学冥想/(美) 里克·汉森, 理查德·蒙迪思著 姜勇译

出版发行项:

上海:上海锦绣文章出版社,2011

ISBN及定价:

978-7-5452-0784-2/CNY29.80

载体形态项:

239页:图;24cm

统一题名:

Buddha S brain : the practical neuroscience of happiness, love and wisdom

其它题名:

睡不好，学冥想

个人责任者:

蒙迪思 (Mendius, Richard) 著

个人责任者:

汉森 (Hanson, Rick) 著

个人次要责任者:

姜勇 译

学科主题:

成功心理

中图法分类号:

B848.4

一般附注:

其他题名：睡不好，学冥想

相关题名附注:

英文原名取自版权页

提要文摘附注:

本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

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