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题名/责任者:

疲惫的真相/(美)史蒂文·R.冈德里(Steven R. Gundry)著 马若飞，李矫译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4323-4/CNY59.00

载体形态项:

14,302页;21cm

并列正题名:

Energy paradox

个人责任者:

(美) 冈德里 (Gundry, Steven R.) 著

个人次要责任者:

马若飞 译

个人次要责任者:

李矫 译

学科主题:

合理营养-普及读物

中图法分类号:

R151.4

提要文摘附注:

本书作者详细阐述了对疲惫真相的研究，这个真相是与缺乏健康的肠道微生物群系、不能把吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗大量的能量，所以你会精疲力竭、情绪失调、体重增加。

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