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题名/责任者:

姿势跑法:跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法/(美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Nicholas Romanov)，(美)寇特·布伦加(Kurt Brungardt)著 王澎译

出版发行项:

杭州:浙江科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5739-0831-5/CNY99.90

载体形态项:

12,238页:图，照片;23cm

并列正题名:

Running revolution:how to run faster, farther, and injury-free - for life

个人责任者:

(美) 罗曼诺夫 (Romanov, Nicholas) 著

个人责任者:

(美) 布伦加 (Brungardt, Kurt) 著

个人次要责任者:

王澎 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

中图法分类号:

G82

一般附注:

实践篇 湛庐

提要文摘附注:

本书介绍跑步技法，阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、有效、不受伤害地跑步。作者提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。

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