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题名/责任者:

告别低自尊，重建自信:6 simple steps to be happier, more successful and fulfilled/(荷)曼加·德·尼夫(Manja De Neef)著 董黛译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-111-68531-9/CNY59.00

载体形态项:

134页;23cm

并列正题名:

Build your confidence with CBT:6 simple steps to be happier, more successful and fulfilled

个人责任者:

(荷) 尼夫 (女，Neef, Manja De) 著

个人次要责任者:

董黛 译

学科主题:

自信心-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

一般附注:

华章心理

提要文摘附注:

本书以认知行为疗法(CBT)为框架，用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因，并提供了简单易行的以认知行为疗法为理论基础的练习，以帮助人们了解是什么导致了自身的不自信，学会识别自身的长处，从而让内在的批评者远离自己，帮助自己重新建立自信。

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