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题名/责任者:

超负荷的女性:看见内心的渴望与恐惧/冰千里著

出版发行项:

合肥:安徽人民出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-212-11748-1/CNY59.00

载体形态项:

250页;21cm

并列正题名:

Weight of expectations: I feel trapped in my own life

个人责任者:

冰千里 著

学科主题:

心理压力-调节(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

蓝狮子图书

提要文摘附注:

本书作者作为临床心理咨询师，从业十几年，认为“超负荷”的心理状态不仅意味着人们受到过多的外界压力，比如高强度的工作、家庭的责任、父母的期待、孩子的需求等，更是一种“内在消耗感”，即自己已经达到了心理承受的极限。这种感受也是一种机会，让我们把关注点从外界转向自身，去看见深陷泥沼的自我。在书中，除了借由关系这面镜子照见内耗、需要被理解的自我，我们还将收获一些“止疼药”，去应对诸如“如何陪伴叛逆期的孩子”“如何处理伴侣关系”“如何保持独立并学会拒绝他人”等非常现实的问题。

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