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题名/责任者:

做自己就很好/(英) Ton Mak绘著 知夏子译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2020.6

ISBN及定价:

978-7-5404-9508-4 精装/CNY48.00

载体形态项:

1册:图;16x16cm

统一题名:

Sloth's guide to mindfulness

丛编项:

雅众·绘本馆;11

个人责任者:

马克 (Mak, Ton) 绘著

个人次要责任者:

知夏子 译

学科主题:

儿童故事-图画故事-英国-现代

中图法分类号:

I561.85

中图法分类号:

I561.8

责任者附注:

编目员自译责任者Mak汉译姓：马克

提要文摘附注:

《做自己就很好》以绘本的形式让读者跟随一个宁静和微笑的树懒，通过一系列的光冥想和日常反思，收获意想不到的平和心境。这本绘本塑造了一个讨人喜爱的树懒形象，它爱赖床，总有做不完的工作，无法适应快节奏的生活，时不时情绪低落——直到它发现了正念（mindfulness）这种活动。树懒借助正念来觉知周围的环境、此刻的幸福、内心活动，让自己慢下来细细体会身边所有的事物。从简单的呼吸练习和视觉指导，到慢慢咀嚼树叶和悬挂在树上保持不动的好处，这本小小的正念绘本将帮助读者发现通往平静、哲学生活的道路。

使用对象附注:

大众读者

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