MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：21
- 题名/责任者:
- 7天改善睡眠:深睡眠/查理斯·艾德茨考斯基著 李永灿译
- 出版发行项:
- 武汉:湖北科学技术出版社,2014
- ISBN及定价:
- 978-7-5352-6938-6/CNY32.00
- 载体形态项:
- 146页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 深睡眠
- 丛编项:
- 光明书架.生活馆;186
- 个人责任者:
- (英) 艾德茨考斯基 查理斯 著
- 个人次要责任者:
- 李永灿 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 中图法分类号:
- R338
- 丛编附注:
- 主丛编编号:238
- 责任者附注:
- 查里斯·艾德茨考斯基教授,理学士、心理学博士,现任英国睡眠测试与咨询服务机构主任。
- 提要文摘附注:
- 本书为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了19个行之有效的自我练习方法,帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
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