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• 200 1_ |a 7天改善睡眠 |A 7 tian gai shan shui mian |e 深睡眠 |f 查理斯·艾德茨考斯基著 |g 李永灿译

• 210 __ |a 武汉 |c 湖北科学技术出版社 |d 2014

• 215 __ |a 146页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 光明书架 |A Guang Ming Shu Jia |i 生活馆 |v 186

• 308 __ |a 主丛编编号:238

• 314 __ |a 查里斯·艾德茨考斯基教授,理学士、心理学博士,现任英国睡眠测试与咨询服务机构主任。

• 330 __ |a 本书为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了19个行之有效的自我练习方法,帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

• 461 _0 |1 2001 |a 光明书架

• 462 _0 |1 2001 |a 生活馆

• 517 1_ |a 深睡眠 |A shen shui mian

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 690 __ |a R338 |v 4

• 701 _1 |c (英) |a 艾德茨考斯基 |A ai de ci kao si ji |b 查理斯 |4 著

• 702 _0 |a 李永灿 |A li yong can |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20141108

• 905 __ |a LH2LIB |d R338/8