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题名/责任者:

明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则/(美) 克里斯·克劳利, (美) 亨利·洛奇著 清浅, 刘清山译

出版发行项:

南昌:江西人民出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-210-09839-3/CNY58.00

载体形态项:

344页:图;23cm

统一题名:

Younger next year : a guide to living like 50 until you're 80 and beyond

其它题名:

欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则

个人责任者:

克劳利 (Crowley, Christopher) 著

个人责任者:

洛奇 (Lodge, Henry S.) 著

个人次要责任者:

清浅 译

个人次要责任者:

刘清山 译

学科主题:

抗衰老-基本知识

中图法分类号:

R339.34

中图法分类号:

R339.3

出版发行附注:

中文简体版由银树下（北京）图书有限责任公司出版发行

相关题名附注:

英文原题名取自于版权页

提要文摘附注:

本书探讨的是如何延缓衰老，在人生的中老年阶段保持旺盛活力的问题。从30多岁开始，人体的机能开始下降，衰老的过程漫长而令人沮丧。本书根据人体机能的特点，对症下药，提出一系列解决方案。如，每周四次有氧锻炼；进行力量锻炼，使身体加速代谢；控制饮食，使每天摄入的能量约等于或小于消耗的能量，从而向身体发出生长信号；投入一件让自己持续忙碌的工作，向身体发出“春天”的信号等等。

使用对象附注:

中老年读者

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