机读格式显示(MARC)

• 000 01669nam0 2200337 450

• 001 0000141387

• 005 20180508090100.0

• 010 __ |a 978-7-210-09839-3 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20180314d2018 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 360000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 明年更年轻 |A ming nian geng nian qing |e 欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 |f (美) 克里斯·克劳利, (美) 亨利·洛奇著 |g 清浅, 刘清山译

• 210 __ |a 南昌 |c 江西人民出版社 |d 2018

• 215 __ |a 344页 |c 图 |d 23cm

• 306 __ |a 中文简体版由银树下（北京）图书有限责任公司出版发行

• 312 __ |a 英文原题名取自于版权页

• 330 __ |a 本书探讨的是如何延缓衰老，在人生的中老年阶段保持旺盛活力的问题。从30多岁开始，人体的机能开始下降，衰老的过程漫长而令人沮丧。本书根据人体机能的特点，对症下药，提出一系列解决方案。如，每周四次有氧锻炼；进行力量锻炼，使身体加速代谢；控制饮食，使每天摄入的能量约等于或小于消耗的能量，从而向身体发出生长信号；投入一件让自己持续忙碌的工作，向身体发出“春天”的信号等等。

• 333 __ |a 中老年读者

• 500 10 |a Younger next year : a guide to living like 50 until you're 80 and beyond |A Younger Next Year : A Guide To Living Like 50 Until You're 80 And Beyond |m Chinese

• 517 1_ |a 欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 |A ou mei jing ying ren shi ni zhuan sheng li shi zhong de guan jian fa ze

• 606 0_ |a 抗衰老 |A kang shuai lao |x 基本知识

• 690 __ |a R339.34 |v 5

• 690 __ |a R339.3 |v 4

• 701 _1 |a 克劳利 |A ke lao li |g (Crowley, Christopher) |4 著

• 701 _1 |a 洛奇 |A luo qi |g (Lodge, Henry S.) |4 著

• 702 _0 |a 清浅 |A qing qian |4 译

• 702 _0 |a 刘清山 |A liu qing shan |4 译

• 801 _0 |a CN |b LH2LIB |c 20180419

• 905 __ |a LH2LIB |d R339.3/7