MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 无伤跑法/戴剑松，郑家轩著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49551-8/CNY88.00
- 载体形态项:
- 267页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Injury-free running
- 个人责任者:
- 戴剑松 (1978-) 著
- 个人责任者:
- 郑家轩 (体育) 著
- 学科主题:
- 跑-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G822
- 中图法分类号:
- G82
- 一般附注:
- 慧跑无伤跑法系列
- 提要文摘附注:
- 本书讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥有效等跑者非常关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的全流程参赛指导。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G82/40 | 5200605636 | 总馆—江北夜书房 | 可借 | 一卡通中心 |
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