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• 200 1_ |a 无伤跑法 |9 wu shang pao fa |b 专著 |d Injury-free running |f 戴剑松，郑家轩著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 267页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 慧跑无伤跑法系列

• 330 __ |a 本书讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥有效等跑者非常关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的全流程参赛指导。

• 510 1_ |a Injury-free running |z eng

• 606 0_ |a 跑 |9 Pao |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G822 |v 5

• 690 __ |a G82 |v 4

• 701 _0 |a 戴剑松 |9 dai jian song |f (1978-) |4 著

• 701 _0 |a 郑家轩 |9 zheng jia xuan |c (体育) |4 著

• 801 _2 |a CN |b OLCC |c 20190624

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• 905 __ |a JBXQLIB |d G82/40