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题名/责任者:

男性肌肉与力量训练指南/(美) 史蒂芬·卡布拉尔著 李明, 王承诚译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49570-9/CNY88.00

载体形态项:

270页:图， 肖像;24cm

统一题名:

Man's guide to muscle and strength

个人责任者:

卡布拉尔 (Cabral, Stephen) 著

个人次要责任者:

李明 译

个人次要责任者:

王承诚 译

学科主题:

男性-肌肉-力量训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

中图法分类号:

G808

书目附注:

有书目 (第268页)

提要文摘附注:

本书没有其他体育书的长话连篇、理论洗脑，它完全依据你本人的日程安排来进行锻炼。让你锻炼身体、节省时间并按理想体型靠拢。只要愿意锻炼，就能看到成果。本书由私人教练斯蒂芬·卡布拉尔为不同需求的人提供成熟、逐步改变身体的锻炼计划。由9个为其6周的锻炼计划，对强度、力量、敏捷、肌肉质量和全身进行加强调理。

使用对象附注:

健身爱好者。

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