南京江北新区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

抑郁症自救手册:Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life/(美)莫妮克·汤普森(Monique Thompson)著 林思语译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4091-2/CNY52.00

载体形态项:

192页;21cm

并列正题名:

Cognitive behavioral therapy for depression:Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life

个人责任者:

(美) 汤普森 (Thompson, Monique) 著

个人次要责任者:

林思语 译

学科主题:

抑郁症-防治-基本知识

中图法分类号:

R749.4

提要文摘附注:

本书为读者总结了23种实用策略与技巧，首先帮助读者识别自己的想法，学会换个角度思考，改变内在信念；其次帮助读者与自我感受建立联系，学会处理情绪，运用正念；最后落脚帮助读者改变行为，学会目标，从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。

豆瓣简介：