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• 200 1_ |a 抑郁症自救手册 |A yi yu zheng zi jiu shou ce |d Cognitive behavioral therapy for depression |e Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life |f (美)莫妮克·汤普森(Monique Thompson)著 |g 林思语译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2022

• 215 __ |a 192页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书为读者总结了23种实用策略与技巧，首先帮助读者识别自己的想法，学会换个角度思考，改变内在信念；其次帮助读者与自我感受建立联系，学会处理情绪，运用正念；最后落脚帮助读者改变行为，学会目标，从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。

• 510 1_ |a Cognitive behavioral therapy for depression |e Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life |z eng

• 606 0_ |a 抑郁症 |A Yi Yu Zheng |x 防治 |x 基本知识

• 690 __ |a R749.4 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 汤普森 |A tang pu sen |c (Thompson, Monique) |4 著

• 702 _0 |a 林思语 |A lin si yu |4 译

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20221026

• 905 __ |a JBXQLIB |d R749.4/8