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题名/责任者:

如何活过100岁:世界最长寿地区的吃法与活法/(美) 丹·比特纳著 邓峰译

出版发行项:

北京:中信出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5086-6094-3/CNY49.00

载体形态项:

282页, [3] 页图版:图 (部分彩图);23cm

统一题名:

The blue zones solution

其它题名:

世界最长寿地区的吃法与活法

个人责任者:

比特纳 (Buettner, Dan) 著

个人次要责任者:

邓峰 译

学科主题:

饮食营养学

中图法分类号:

R151.4

提要文摘附注:

寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。蓝区，是世界上百岁老人最多的地方。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛，老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。美国国家地理学会研究员丹？比特纳和他的团队历时十余年深入蓝区，观察拜访多位百岁老人，分析比较在蓝区进行的150多项调查，与美国国家老龄化研究院相关领域顶尖专家合作，逐步揭开健康长寿的秘密。在本书中，比特纳梳理了百岁老人饮食和生活习惯的方方面面，讲述普通人借鉴蓝区经验重获新生的故事，并详细提供饮食和生活方式清单，告诉普通人应该改变什么，可以做什么。改善吃法与活法，我们可以活得更长、更健康、更快乐。

使用对象附注:

大众读者。

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