MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 硬核健身:贝尔速成训练法/(英) 贝尔·格里尔斯, 纳塔利·萨默斯著 李涵嫣译
- 出版发行项:
- 北京:金城出版社,2023.7
- ISBN及定价:
- 978-7-5155-2428-3/CNY68.00
- 载体形态项:
- 207页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Your life train for it
- 其它题名:
- 贝尔速成训练法
- 个人责任者:
- 格里尔斯 (Grylls, Bear) 著
- 个人责任者:
- 萨默斯 (Summers, Natali) 著
- 个人次要责任者:
- 李涵嫣 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书讲述：贝尔健身法不仅能增强肌肉力量、提升耐力，更是围绕核心稳定性展开，完美融合有氧、无氧、举重、HIIT和瑜伽等各类运动。这种爆发式摆脱了时间和场地的限制，不需要健身房和长时间投入，每天30分钟，一张瑜伽垫和简单器械就能完成全部，更适合当下快节奏生活。正是通过这套健身法，贝尔拥有了一直渴望的强壮和健康的体魄，可以轻松地处理日常的工作生活，也能完成高难度野外探险活动。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/111 | 5200052691 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） | |
| G883/111 | 5200052692 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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