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题名/责任者:

哈佛减压课:overcoming stress in the modern world/(美) 约瑟夫·施兰德, 利·迪瓦恩著 周芳芳译

出版发行项:

北京:中信出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5086-5134-7/CNY35.00

载体形态项:

176页;23cm

统一题名:

Manage your stress : overcoming stress in the modern world

个人责任者:

施兰德 (Shrand, Joseph) 著

个人责任者:

迪瓦恩 (Devine, Leigh M.) 著

个人次要责任者:

周芳芳 译

学科主题:

压抑 (心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

现代人的生活中，处处充满了压力。大量研究已证明，压力若得不到很好的治疗或排解，就很有可能引起相关的生理疾病，包括心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病、脑部疾病或其他常规疾病，从而严重影响我们的健康和生活。 那么，如何正确地认识压力？如何缓解压力，化压力为动力？ 哈佛医学院博士约瑟夫·施兰德根据其最新的权威研究成果，详细解读了压力。他认为，压力实际上源于人类的生存本能，源于我们对未来不确定性的焦虑。而且，作为一个自古以来就有的生存工具，现代人对压力似乎有些反应过度。

使用对象附注:

大众读者

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