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题名/责任者:

跑步减脂/(美)贾森·卡普著 王晓芸译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5304-9777-7/CNY56.00

载体形态项:

11,204页:图，照片;24cm

并列正题名:

Run your fat off

个人责任者:

(美) 卡普 (Karp, Jason R.) 著

个人次要责任者:

王晓芸 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

本书以步骤图展示跑步技巧，提升读者的跑步效率，避免跑步损伤；全书包含3个级别、6个阶段燃脂计划，强度由低到高，并且组合不同跑步类型，从而最大限度地提高热量消耗水平，突破平台期。

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