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题名/责任者:

清零:做自己的人生修缮师/(新加坡) 陈永康著 贾晓明译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5596-3575-4/CNY42.00

载体形态项:

157页;21cm

统一题名:

Empty your cup : why we have low self-esteem and how mindfulness can help

其它题名:

做自己的人生修缮师

个人责任者:

陈永康 (Yongkang Chan) 著

个人次要责任者:

贾晓明 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

相关题名附注:

英文副题名取自版权页

提要文摘附注:

建议分类：心理学通俗读物。很多人意识不到，头脑与心灵的冲突是导致自卑与抑郁的原因。本书中，作者用“空杯”做比喻，给出了解决冲突的办法，并用亲身经历证明了“清零”的力量。他的七步解决法，从化解童年经历的不良影响、改变错误思维模式到消除消极情绪、整合内心冲突，有效地帮人们从自卑、抑郁中解脱，走上自我成长、自我接纳之路，并最终得到幸福。

使用对象附注:

大众读者

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