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• 200 1_ |a 清零 |A qing ling |e 做自己的人生修缮师 |f (新加坡) 陈永康著 |d = Empty your cup |f Yongkang Chan |g 贾晓明译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2019

• 215 __ |a 157页 |d 21cm

• 312 __ |a 英文副题名取自版权页

• 330 __ |a 建议分类：心理学通俗读物。很多人意识不到，头脑与心灵的冲突是导致自卑与抑郁的原因。本书中，作者用“空杯”做比喻，给出了解决冲突的办法，并用亲身经历证明了“清零”的力量。他的七步解决法，从化解童年经历的不良影响、改变错误思维模式到消除消极情绪、整合内心冲突，有效地帮人们从自卑、抑郁中解脱，走上自我成长、自我接纳之路，并最终得到幸福。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Empty your cup : why we have low self-esteem and how mindfulness can help |A Empty Your Cup : Why We Have Low Self-esteem And How Mindfulness Can Help |m Chinese

• 517 1_ |a 做自己的人生修缮师 |A zuo zi ji de ren sheng xiu shan shi

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 陈永康 |A chen yong kang |g (Yongkang Chan) |4 著

• 702 _0 |a 贾晓明 |A jia xiao ming |4 译

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20201121

• 905 __ |a JBXQLIB |d B84-49/228