南京江北新区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

赶走焦虑:应对焦虑的系统性策略/魏珍著

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社有限责任公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5158-3541-9/CNY68.00

载体形态项:

216页:彩图;23cm

个人责任者:

魏珍 著

学科主题:

焦虑-自我控制

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书共八章，内容包括：区分抑郁，现实性焦虑、神经焦虑和道德焦虑；学会和“有益焦虑”和谐共处；溯源有害焦虑；暂时“隔离”焦虑的七种方法；心理障碍型焦虑的“系统脱敏”；焦虑的身体VS身体的焦虑等。

豆瓣简介：