南京江北新区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

理想体重，从改造大脑开始:the science of living happy, thin & free/(美) 苏珊·皮尔斯·汤普森著 姚秋昕译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2020.01

ISBN及定价:

978-7-111-64010-3/CNY69.00

载体形态项:

XI, 247页:图;24cm

统一题名:

Bright line eating : the science of living happy, thin & free

个人责任者:

汤普森 (Thompson, Susan Peirce) 著

个人次要责任者:

姚秋昕 译

学科主题:

减肥-方法

中图法分类号:

R161

出版发行附注:

由Hay House. Inc通过Bardon-Chinese Mdia Agency授权

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

饮食心理学专家汤普森博士基于最新的神经科学、心理学和生物学研究，创造了一个革命性的减重方案，并解释了为什么人们会一次次减重失败：大脑阻碍了减重。本书向我们展示了如何通过影响大脑，将其转变为摆脱体重的模式，从而达到减重目标。通过作者自身的故事，以及项目参与者的故事，你将会得到第一手信息：为什么传统的节食和锻炼计划会失败；为何意志力是不可靠的阻碍因素；渴求感从哪里来；如何重新调整你的大脑让渴求感消失等等。

使用对象附注:

大众读者

豆瓣简介：