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题名/责任者:

享受紧张:脑科学让紧张感化敌为友/(日) 桦沢紫苑著 宫静译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021.2

ISBN及定价:

978-7-111-67331-6 精装/CNY59.00

载体形态项:

206页;22cm

其它题名:

脑科学让紧张感化敌为友

个人责任者:

桦沢紫苑 著

个人次要责任者:

宫静 译

学科主题:

心理紧张

中图法分类号:

B845

出版发行附注:

本书由Bunkyosha, Inc.授权

书目附注:

有书目 (第203-204页)

提要文摘附注:

发布演讲时，语无伦次。考试时，大脑一片空白。演奏/比赛时，无法发挥实力。越是在重要的场合，就越容易紧张。容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。

使用对象附注:

大众读者

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