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• 010 __ |a 978-7-111-67331-6 |b 精装 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 享受紧张 |A xiang shou jin zhang |e 脑科学让紧张感化敌为友 |f (日) 桦沢紫苑著 |g 宫静译

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2021.2

• 215 __ |a 206页 |d 22cm

• 306 __ |a 本书由Bunkyosha, Inc.授权

• 320 __ |a 有书目 (第203-204页)

• 330 __ |a 发布演讲时，语无伦次。考试时，大脑一片空白。演奏/比赛时，无法发挥实力。越是在重要的场合，就越容易紧张。容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 脑科学让紧张感化敌为友 |A nao ke xue rang jin zhang gan hua di wei you

• 606 0_ |a 心理紧张 |A xin li jin zhang

• 690 __ |a B845 |v 5

• 701 _0 |a 桦沢紫苑 |A hua ze zi yuan |4 著

• 702 _0 |a 宫静 |A gong jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20220302

• 905 __ |a JBXQLIB |d B845/95