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• 010 __ |a 978-7-5152-2265-3 |d CNY298.00(全8册)

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• 200 1_ |a 健身 |A jian shen |b 专著 |f 乐之主编

• 210 __ |a 北京 |c 中医古籍出版社 |d 2022.05

• 215 __ |a 10,146页 |c 彩图 |d 20cm

• 300 __ |a 悦享生活 做更好的自己 过想要的生活

• 330 __ |a 本书首先带领读者认识自己的体型，制订适合自己的四周训练计划。然后从热身开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，而且运动结束后的放松运动也有所提及。当然，读者也可以选择自己想锻炼的某部分进行有针对性地练习。

• 333 __ |a 健身爱好者

• 606 0_ |a 健身运动

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 乐之 |A yue zhi |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220720

• 905 __ |a JBXQLIB |d G883/142