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• 200 1_ |a 阴瑜伽 |A yin yu jia |e 每天15分钟修复身心 |f 于伽著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 144页 |c 彩图，彩照 |d 23cm

• 300 __ |a 凤凰传媒 凤凰生活

• 330 __ |a 本书介绍了阴瑜伽的基本知识、修复功能及相关体式序列。针对女性关注的各种健康问题，如月经不调、经前综合症、失眠、消化不良、血压高、肥胖等给出了修复方案及注意事项。通过修复性的阴瑜伽练习，不仅可以解决诸多健康问题，还能瘦身塑形，增强免疫力。每天15分钟的练习，可使身体达到深度放松的平和状态，感受身体的律动和活在当下的宁静与喜悦，从而使身心得到充分的修复，再次充满力量。

• 606 0_ |a 瑜伽 |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

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• 701 _0 |a 于伽 |A yu jia |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20240505

• 905 __ |a JBXQLIB |d R793/74