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- 000 01674nam0 2200289 450
- 010 __ |a 978-7-229-16367-9 |b 精装 |d CNY49.80
- 100 __ |a 20230810d2023 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 逃避不可耻,但没用 |A tao bi bu ke chi , dan mei yong |b 专著 |d Overcoming avoidance workbook |e 暴露练习带你走出习惯性回避的心理怪圈 |f (美)丹尼尔·F.格罗(Daniel F. Gros)著 |g 陈小红译 |z eng
- 210 __ |a 重庆 |c 重庆出版社 |d 2023.06
- 215 __ |a 196页 |c 图 |d 21cm |e 1练习手册(29cm)
- 330 __ |a 恐惧、挫败、无解、迷茫,在我们面对无力解决的事情时,它们像老朋友一样及时出现,我们不敢面对,只能选择逃避,因为逃避会让我们感觉到暂时的安全,可逃避并不能解决任何问题,它只是为我们制造了一个厚重的“茧”,加重我们内心的挫败。往复循环中,甚至会影响我们的心理健康和日常社交行为,让我们时常陷入深深的自我怀疑和自我否定中,误以为自己缺乏吸引力,误以为自己各方面都处于劣势,担心自己会被他人拒绝,很难与人建立亲密关系……是时候打破心里的“茧”了!在这本书里,将会有很多位和你有着同样困扰的朋友,跟随作者,通过以周为单位的实践练习,观察、记录自己的日常行为和心理状态,在潜移默化中逐渐摆脱回避行为,实现自我疗愈,开启真正的美好生活。
- 510 1_ |a Overcoming avoidance workbook |z eng
- 517 1_ |a 暴露练习带你走出习惯性回避的心理怪圈 |A bao lu lian xi dai ni zou chu xi guan xing hui bi de xin li guai quan
- 701 _0 |c (美) |a 格罗 |A ge luo |c (Gros, Daniel F.) |4 著
- 702 _0 |a 陈小红 |A chen xiao hong |4 译
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230810
- 905 __ |a JBXQLIB |d B848/674