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- 330 __ |a 本书是一本非常实用的自助强身训练手册,其内容涉及力量、营养摄取、心理承受力等方面。本书中列有完整科学的训练计划,通过一整套训练方案,达到日常的强身健体目的。不同人群类型都能从中找到适合自己的训练计划。
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