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- 010 __ |a 978-7-5714-2361-2 |d CNY68.00
- 100 __ |a 20220909d2022 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 不节食 健康瘦 |A bu jie shi jian kang shou |f (美) 孙博著
- 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2022.9
- 215 __ |a xiii, 168页 |c 图 |d 24cm
- 330 __ |a 本书是一本关于健康减脂的书,目的是传达本书以及的理念——减肥不能节食,而要均衡饮食。书中先是阐述了节食减肥为什么不可取,作者分别从体重调节机制、人体的承受力、代谢机制这三个方面入手来讲解,科学可信,且配有具体案例,通俗易懂。接下来,作何还详细讲解了什么是健康瘦?如何实现健康瘦?并给出了具体的饮食建议和生活习惯的建议简言之,这本书就是让减肥的人知道减脂餐不等于无盐无油水煮和使用代糖,而应该是“营养够、吃得饱、味道好”的。
- 510 1_ |a Love yourself & lose weight |z eng
- 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 食谱
- 701 _0 |a 孙博 |A sun bo |4 著
- 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20220908
- 905 __ |a JBXQLIB |d TS972.1/1863