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• 010 __ |a 978-7-5360-9679-0 |d CNY58.00

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• 100 __ |a 20220810d2022 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 软瘾 |A ruan yin |b 专著 |e 终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯 |d The soft addiction solution |e break free of the seemingly harmless habits that keep you from the life you want |f (美)朱迪斯·莱特(Judith Wright)著 |g 董黛译 |z eng

• 210 __ |a 广州 |c 花城出版社 |d 2022.06

• 215 __ |a 319页 |d 23cm

• 300 __ |a 后浪

• 330 __ |a 你希望拥有更多时间、金钱或精力吗？你希望在生活中找到更多目标和意义吗？你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？机械地吃零食，无聊地刷手机， 逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的，可这种快乐却无法形成持久的满足。这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱，还麻木了我们的情绪，榨干了我们的精力，降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋，而掩盖了我们更深层次的渴望，阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。在这本开创性的书中，莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发，对软瘾做了 次彻底的解剖，提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索，你将看清自己真正需要的是什么；学习摆脱软瘾，你可以为生活中的更多可能腾出空间。

• 333 __ |a 心理学爱好者

• 510 1_ |a Soft addiction solution |e Break free of the seemingly harmless habits that keep you from the life you want |z eng

• 517 1_ |a 终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯 |A zhong jie na xie qie qu ni shi jian 、 duo zou ni sheng huo de qiang po xing xi guan

• 606 0_ |a 习惯性 |x 能力培养 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 莱特 |A lai te |c (Wright, Judith) |4 著

• 702 _0 |a 董黛 |A dong dai |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220810

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/934