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- 010 __ |a 978-7-220-11416-8 |d CNY25.00
- 100 __ |a 20190809d2019 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 战胜焦虑不拖延 |A zhan sheng jiao lu^ bu tuo yan |b 专著 |f 宋涛著
- 210 __ |a 成都 |c 四川人民出版社 |d 2019.06
- 330 __ |a 本书汇集国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作,通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。如:可将一件事分成若干阶段,分期完成各阶段目标;在众多想做的事中,选择最重要的事来做;通过合理饮食和体育锻炼减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。
- 461 _0 |1 2001 |a 宋涛老师心理学丛书系列
- 606 0_ |a 焦虑 |x 心理调节 |j 通俗读物
- 701 _0 |a 宋涛 |A song tao |4 著
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20190809
- 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/774