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• 010 __ |a 978-7-5317-5780-1 |d CNY42.00

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• 200 1_ |a 从倦怠到闪耀 |A cong juan dai dao shan yao |b 专著 |d Rise and shine |f (英)琳恩·斯宾塞(Leanne Spencer)著 |g 朱雪涵译 |z eng

• 210 __ |a 哈尔滨 |c 北方文艺出版社 |d 2023.03

• 215 __ |a 208页 |d 21cm

• 330 __ |a 这是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠。最后通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例，具有极强的指导性和实操性。同时，以更为专业的方式给读者以更加准确和更有针对性的理论指导，具有极强的现实意义。

• 333 __ |a 一般读者

• 510 1_ |a Rise and shine |z eng

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 斯宾塞 |A si bin se |c (Spencer, Leanne) |4 著

• 702 _0 |a 朱雪涵 |A zhu xue han |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230427

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/743