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• 010 __ |a 978-7-5520-3128-7 |d CNY42.80

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 跳出猴子思维 |A tiao chu hou zi si wei |e 如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环 |f (美) 珍妮弗·香农著 |g (美) 道格·香农绘 |d = Don't feed the monkey mind |e how to stop the cycle of anxiety, fear & worry |f Jennifer Shannon |g Doug Shannon |g 张越译 |z eng

• 210 __ |a 上海 |c 上海社会科学院出版社 |d 2020.6

• 215 __ |a 243页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 生活在这个繁杂的世界，焦虑已经成为绝大多数人的通病。这是一本帮助你跳出焦虑思维的极为有效的自助疗愈手册。作者詹妮弗·香农用‘猴子思维’这一简单的比喻为题，以直截了当又妙趣横生的语言、详尽的步骤，向我们阐释了她对于焦虑问题的独特看法及其治疗办法。詹妮弗·香农将认知行为治疗法（Cognitive Behavioral Methods）与接受与实现疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）中最上乘的方法融会贯通，让你学习到如何将自己的精力与关注力重新放回到人生航道上，而不是被担心和恐惧绑架、牵着鼻子走。本书思路清晰、简单易懂，帮助你克服一切类型的焦虑。你将从中学会以行之有效的策略来减缓恐惧和担心，学会驾驭自己内心的焦虑之猴，并改变人生走向。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Don't feed the monkey mind: how to stop the cycle of anxiety, fear & worry |A Don't Feed The Monkey Mind: How To Stop The Cycle Of Anxiety, Fear & Worry |m Chinese

• 517 1_ |a 如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环 |A ru he da po nei xin jiao lu^、kong ju he dan you de wu xian xun huan

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 香农 |A xiang nong |g (Shannon, Jennifer) |4 著

• 702 _1 |a 香农 |A xiang nong |g (Shannon, Doug) |4 绘

• 702 _0 |a Doug Shannon |A Doug Shannon

• 702 _0 |a 张越 |A zhang yue |4 译

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20201230

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/408