机读格式显示(MARC)
- 000 01551nam0 2200289 450
- 010 __ |a 978-7-300-29583-1 |b 精装 |d CNY69.00
- 100 __ |a 20211227d2022 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 掌控注意力 |A zhang kong zhu yi li |e 打败分心与焦虑 |d Find your focus zone |f (美)露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino)著 |g 苗娜译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2022
- 215 __ |a 281页 |c 图 |d 22cm
- 314 __ |a 露西·乔·帕拉迪诺,一位优秀的心理学家和注意力专家,有着30多年的注意力研究生涯,她举办过运动心理学的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。
- 330 __ |a 本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。
- 510 1_ |a Find your focus zone@ean effective new plan to defeat distracting and overload |z eng
- 517 1_ |a 打败分心与焦虑 |A da bai fen xin yu jiao lv
- 606 0_ |a 注意 |A Zhu Yi |j 通俗读物
- 701 _0 |c (美) |a 帕拉迪诺 |A pa la di nuo |c Palladino, Lucy Jo |4 著
- 702 _0 |a 苗娜 |A miao na |4 译
- 801 _0 |a CN |b 山东中教 |c 20220524
- 905 __ |a JBXQLIB |d B842.3/57