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• 010 __ |a 978-7-111-74029-2 |d CNY79.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 拥抱你的焦虑情绪 |9 yong bao ni de jiao lv qing xu |b 专著 |e 放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由 |d The mindfulness and acceptance workbook for anxiety |e a guide to breaking free from anxiety, phobias and worry using acceptance and commitment therapy |f (美)约翰·P. 福赛思(John P. Forsyth)，(美)格奥尔格·H. 艾弗特(Georg H. Eifert)著 |g 祝卓宏，杨波译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2024

• 215 __ |a 26,329页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 由New Harbinger Publications通过BIG APPLE AGENCY授权

• 305 __ |a 据原书第2版译出

• 330 __ |a 本书中，你会发现一套强大的、经过实践检验的工具和策略，帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。书中提供了强大的方法来帮助你创造一种你迫切想要的生活。你会发现你的大脑是如何困住你的，让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法，并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。

• 333 __ |a 大众读者

• 510 1_ |a Mindfulness and acceptance workbook for anxiety |e a guide to breaking free from anxiety, phobias and worry using acceptance and commitment therapy |z eng

• 517 1_ |a 放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由 |9 fang xia yu jiao lu he kong ju de dou zheng，chong huo sheng huo de zi you

• 606 0_ |a 焦虑 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 福赛思 |9 fu sai si |c (Forsyth, John P.) |3 UCS10000995865 |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 艾弗特 |9 ai fu te |c (Eifert, Georg H.) |3 UCS10000995873 |4 著

• 702 _0 |a 祝卓宏 |9 zhu zhuo hong |4 译

• 702 _0 |a 杨波 |9 yang bo |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20240328

• 801 _2 |a CN |b O320113FHC |c 20240402

• 801 _2 |a CN |b OLCC |c 20240408

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/942