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• 200 1_ |a 睡眠革命 |A shui mian ge ming |d = Sleep |e 如何让你的睡眠更高效 |e 新版 |f (英) 尼克·利特尔黑尔斯著 |g 王敏译 |z eng

• 210 __ |a 贵阳 |c 贵州科技出版社 |d 2020.4

• 215 __ |a 230页 |d 21cm

• 312 __ |a 英文原文题名取自于版权页

• 330 __ |a 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式。只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》《每日邮报》《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。

• 333 __ |a 大众读者。

• 500 10 |a Sleep : redefine your rest, for success in work, sport and life |A Sleep : Redefine Your Rest, For Success In Work, Sport And Life |m Chinese

• 517 1_ |a 如何让你的睡眠更高效 |A ru he rang ni de shui mian geng gao xiao

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 690 __ |a R338 |v 4

• 701 _1 |a 利特尔黑尔斯 |A li te er hei er si |g (Littlehales, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 王敏 |A wang min |4 译

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20210511

• 905 __ |a JBXQLIB |d R338/33