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• 200 1_ |a 与自我和解 |A yu zi wo he jie |f (德) 马里厄斯·格罗汉斯著 |d = Sei Ein Angsthase! |f Marius Grohans |g 高瑞丰译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2022.5

• 215 __ |a xi, 169页 |d 19cm

• 330 __ |a 本书作者根据自身的经验，从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了如何才能真正地解决恐惧。在书中，你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等等。作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学、脑科学原理制作的练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，并最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，与自我和解，过上真正无所畏惧的幸福生活。

• 333 __ |a 大众读者。

• 500 10 |a Sei Ein Angsthase! |m Chinese

• 606 0_ |a 心理保健 |A xin li bao jian |j 普及读物

• 690 __ |a R395.6-49 |v 5

• 690 __ |a R395.6 |v 4

• 701 _1 |a 格罗汉斯 |A ge luo han si |g (Grohans, Marius) |4 著

• 702 _0 |a 高瑞丰 |A gao rui feng |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20220419

• 905 __ |a JBXQLIB |d R395.6/75