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• 200 1_ |a 胡思乱想消除指南 |A hu si luan xiang xiao chu zhi nan |d Change your thinking: positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT |f (澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著 |g 陈玄石译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2023

• 215 __ |a 402页 |d 23cm

• 300 __ |a 后浪

• 330 __ |a 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。

• 510 1_ |a Change your thinking: positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT |z eng

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (澳) |a 埃德尔曼 |A ai de er man |c (女，Edelman, Sarah) |4 著

• 702 _0 |a 陈玄石 |A chen xuan shi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 山东中教 |c 20230303

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/686