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- 010 __ |a 978-7-5139-3581-4 |d CNY48.00
- 100 __ |a 20210901d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 成年人情绪自救手册 |A cheng nian ren qing xu zi jiu shou ce |d Mastering adulthood |f (英)拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)著 |g 张心怡译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 民主与建设出版社有限责任公司 |d 2021
- 215 __ |a 194页 |d 21cm |e 1练习手册(32页;19cm)
- 314 __ |a 拉腊·菲尔丁 (Lara E. Fielding),女,哈佛大学心理学博士,心理学家,专门研究认知行为疗法、辩证行为疗法、接受和承诺疗法、正念减压、正念认知疗法,以及它们在情绪失调问题上的应用。加州大学洛杉矶分校的心理学家,在佩珀代因大学教育与心理学研究所担任兼职教授。在加州的贝弗利山有私人诊所,专门治疗那些因情绪失调而挣扎的年轻人。她经常向社区的临床医生提供培训服务,曾在《赫芬顿邮报》《心理中心》和YouTube上分享她在私人诊所里所传授的技能。
- 330 __ |a 无论你是刚开始职业生涯,还是正在努力寻找并实现自我价值,进入成年人的世界,都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事,不再能够控制自己;越来越多需要烦恼的事情,总是处于不开心的状态;对自己的状态极度不满意,却又不知道如何改变;总是用愤怒表达自己,向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪;......这是因为你正在经历巨大的生活变化,此时你会感到压力,你需要情感上的灵活性来达到你的目标,成为最好的自己。利用这本书中的技巧,你将学会控制你的情绪习惯,不再感觉被困住,并发现什么是对你真正重要的。
- 510 1_ |a Mastering adulthood |z eng
- 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物
- 701 _0 |c (英) |a 菲尔丁 |A fei er ding |c (Fielding, Lara E. ) |4 著
- 702 _0 |a 张心怡 |A zhang xin yi |4 译
- 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20210918
- 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/502