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• 200 1_ |a 哑铃训练全书 |A Ya Ling Xun Lian Quan Shu |f 王轩编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 295页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A Gong Neng Xing Jian Shen Dong Zuo Zhi Dao Cong Shu

• 330 __ |a 本书由中国国家乒乓球女队体能教练写作，从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现，每个动作都有正面、侧面多角度图，包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频，扫二维码即可免费观看，是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。

• 410 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书

• 606 0_ |a 哑铃 (健身运动) |A Ya Ling ( Jian Shen Yun Dong )

• 690 __ |a G835.4 |v 5

• 690 __ |a G835 |v 4

• 701 _0 |a 王轩 |A Wang Xuan |4 编著

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20200120

• 905 __ |a JBXQLIB |d G835/5