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• 200 1_ |a 闯入不适区 |A chuang ru bu shi qu |d The discomfort zone |f (英)法拉·斯图尔著 |g 董宇虹译 |z eng

• 210 __ |a 成都 |c 天地出版社 |d 2022

• 215 __ |a 20,215页 |d 21cm

• 330 __ |a 每个人在每个时期都会面临不同的困难和挑战，都会在不适区的边缘徘徊不前。逃避舒适区之外的事物是人的天性。这是一本教你如何闯入不适区，挖掘自身潜力并实现开挂人生的实用指南。作者法拉·斯托尔是一位资深媒体人，她将短暂的不适时刻描述为“人生中的高强度间歇训练”，通过承认恐惧、重构困难、掌控心理困境、接受并分析失败等一系列不适训练，终创造出“压力的奇迹”。书中包含诸多实例、建议和实操练习，既来自法拉自己在生活与职场上的经历，又来自从运动员到企业家的各界成功人士。如果你还在不适区中踌躇和探索，这本书无疑为你指明了前进的方向，并提供了一套完整而高效的方法，帮你在困境中逆风成长，实现个体跃迁。

• 510 1_ |a Discomfort zone |z eng

• 606 0_ |a 自我完善化 |A Zi Wo Wan Shan Hua |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.1-49 |v 5

• 690 __ |a C912.1 |v 4

• 701 _0 |c (英) |a 斯图尔 |A si tu er |c (Storr, Farrah) |4 著

• 702 _0 |a 董宇虹 |A dong yu hong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20220310

• 905 __ |a JBXQLIB |d C912.1/443