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• 010 __ |a 978-7-5217-4480-4 |d CNY59.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 高效抗焦虑手册 |A gao xiao kang jiao lü shou ce |f (美) 雷吉娜·加兰蒂著 |d = Anxiety relief for teens |e essential CBT skills and mindfuness practices to overcome anxiety and stress |f Regine Galanti |g 屈笛扬译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版社 |d 2022.10

• 215 __ |a 177页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 这是一本有关治疗青少年焦虑症的心理自助图书。青春期是孩子们关键的成长阶段，也是焦虑症的易发期。青少年不仅要在学习上取得好成绩，还要保持和老师、家长的良好沟通，维持和同学的友谊……生理和心理上的巨大变化，加上学习及生活上面临的诸多问题，会对他们的情绪和行为造成很大干扰，引发他们的焦虑与不安，导致出现紧张、急躁、自卑、心神不宁、坐立不安、失眠多梦等症状，还可能伴有头晕、头痛、失眠多梦、眩晕乏力、厌食等情况。这些症状会严重影响孩子们的生活与学习。那么，如何及时地为孩子们提供简单易行的心理自助工具，帮助他们应对变化，缓解内在的焦虑和压力？

• 333 __ |a 心理学研究者以及青少年

• 500 10 |a Anxiety relief for teens : essential CBT skills and mindfuness practices to overcome anxiety and stress |A Anxiety Relief For Teens : Essential Cbt Skills And Mindfuness Practices To Overcome Anxiety And Stress |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 心理调节 |j 青少年读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 加兰蒂 |A jia lan di |g (Galanti, Regine) |4 著

• 702 _0 |a 屈笛扬 |A qu di yang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20221015

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/565