机读格式显示(MARC)

• 000 01240nam0 2200301 450

• 001 0000247874

• 005 20231216145400.0

• 010 __ |a 978-7-5713-0331-0 |d CNY45.00

• 100 __ |a 20190729d2019 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 320000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 图解舒压减压一学就会 |A tu jie shu ya jian ya yi xue jiu hui |f 李海涛, 刘旭升主编

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2019

• 215 __ |a 192页 |c 彩图 |d 23cm

• 225 2_ |a 含章新实用系列图书 |A han zhang xin shi yong xi lie tu shu

• 330 __ |a 本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分，介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分，介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分，介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。相信本书一定可以帮助读者在生活和工作上保持健康、愉快的状态。

• 333 __ |a 大众读者。

• 410 _0 |1 2001 |a 含章新实用系列图书

• 517 1_ |a 舒压减压一学就会 |A shu ya jian ya yi xue jiu hui

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 调节 (心理学) |j 图解

• 690 __ |a B842.6-64 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _0 |a 李海涛 |A li hai tao |4 主编

• 701 _0 |a 刘旭升 |A liu xu sheng |4 主编

• 801 _0 |a CN |b JBXQLIB |c 20210105

• 905 __ |a JBXQLIB |d B842.6/417