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• 200 1_ |a 你可以睡得好 |A ni ke yi shui de hao |d You can sleep well |f (英)克里斯·伊济科夫斯基(Chris Idzikowski)著 |g 曹怡鲁译 |z eng

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江人民出版社 |d 2023

• 215 __ |a 195页 |d 21cm

• 300 __ |a 心悦读

• 314 __ |a 克里斯·伊济科夫斯基,英国著名睡眠领域专家、心理学家,年轻时曾在爱丁堡大学睡眠实验室研究睡眠,曾任英国睡眠学会和皇家医学会睡眠及其障碍论坛主席、现任英国爱丁堡睡眠中心主任、欧洲睡眠研究协会会员、美国睡眠医学基金董事会成员。

• 330 __ |a 当今世界,很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停......严重影响身体和情绪的健康。在本书中,世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验,用简明的理论诠释了科学睡眠的知识,设计了20个循序渐进的练习,可有效帮助读者消除各种睡眠障碍,得到良好的休息,达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。

• 510 1_ |a You can sleep well |z eng

• 606 0_ |a 睡眠 |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63-49 |v 5

• 690 __ |a R338 |v 4

• 701 _1 |c (英) |a 伊济科夫斯基 |A yi ji ke fu si ji |c (Idzikowski, Chris) |4 著

• 702 _0 |a 曹怡鲁 |A cao yi lu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20230419

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